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Faire du yoga, c’est apprendre à mieux habiter son corps et son esprit.
Le yoga est une réponse au stress et aux agressions de notre temps moderne. C’est le contraire d’une compétition ou d’une performance. Pour tirer profit de la pratique du yoga, il faut donner la priorité à la sensation, à la douceur, à la lenteur, c’est à dire privilégier le geste juste et redonner au corps les moyens de se prendre en charge, en remplaçant « le vouloir faire » par le « sentir faire ».
Équipement :
– Vêtements amples,
– tapis de sol fin, tissu pour couvrir le tapis (paréo ou drap de bain),
– plaid et coussin si besoin
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